Funktionale Körpertherapie und Hanna Somatics

"Funktionale Körpertherapie bezeichnet durch Moshé Feldenkrais * (1904 - 1984), Thomas Hanna (1928 - 1990) u.a. entwickelte Verfahren, in die neuromuskulären Wirkkreise des Körpers einzugreifen. Ihr Ziel sind Lern- und Umlernprozesse zur Erweiterung und Verfeinerung der sensomotorischen Funktionen und zur Verbesserung der Körperbewusstheit.

Funktionale Körpertherapie ist insbesondere wirksam bei der Lösung chronisch angespannter Muskelsysteme, die der willentlichen Kontrolle nicht mehr zugänglich sind."

Bertram Wohak *

Verspannungen und sensomotorische Amnesie

Der Mangel an Selbstgewahrsein
in Bezug auf den eigenen Körper
ist das entscheidende
Gesundheitsproblem
in modernen Gesellschaften.
Thomas Hanna *

Unsere Bewegungs- und Haltungsmuster - auch die unangemessenen und uneffektiven - haben wir erlernt und unserem Nervensystem sozusagen einprogrammiert. Dabei sind unsere körperlichen Muster meist mit bestimmten Gedanken und Gefühlen verbunden. Bei Erschrecken, Angst oder Bedrohung reagieren wir z.B. reflexartig mit einer Kontraktion der Beugemuskeln an der Vorderseite des Rumpfes. Müssen wir uns behaupten oder sind wir Dauerstress ausgesetzt, spannen wir ohne uns dessen bewusst zu sein die Streckermuskeln am Rücken, vor allem im Lenden- und Nackenbereich an. Sind diese Einflüsse besonders heftig oder dauerhaft, bilden sich chronische neuromuskuläre Verspannungen.
Ein Teil unserer Skelettmuskulatur hat sich dann unserer willentlichen Kontrolle entzogen.

Wenn wir diesen von Thomas Hanna als "sensomotorische Amnesie" bezeichneten Zustand nicht auflösen, werden wir auch nach einer zeitweiligen Entspannung stets wieder in unsere alten, zur Gewohnheit gewordenen Muster zurückfallen, und dies umso eher, je länger sie bereits Gelegenheit hatten, sich in unser gesamtes Wesen einzugraben.

Lernprozess zu mehr Körperbewusstheit

Wir werden also damit beginnen, die Fähigkeit zur Wahrnehmung unserer Gewohnheiten zu erweitern. Dazu begeben wir uns in einen Lernprozess mit dem Ziel einer verfeinerten Körperbewusstheit. Entscheidend dafür, dass dieser Lernprozess erfolgreich wird, ist unser immer bewussteres Spüren von uns selbst in unseren Haltungen und Bewegungen, und schließlich in allen unseren Lebensäußerungen. Thomas Hanna hat dies als "somatisches Lernen" bezeichnet. Wenn wir dabei Fortschritte machen zeigt sich in den meisten Fällen, dass Entwicklungen auf der sensomotorischen Ebene in andere Bereiche unseres Seins ausstrahlen und auch dort zu neuer Beweglichkeit und zur Befreiung von überkommenen Verhaltensmustern führen können.

Methoden nach Feldenkrais, Thomas Hanna, Dub Leigh, Bertram Wohak

In Ihrer Körpertherapie werde ich von Moshé Feldenkrais, Thomas Hanna, meinem Lehrer Dub Leigh und mir selbst entwickelte Methoden anwenden, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr neuromuskuläres System neu zu vernetzen und es gesündere und effektivere Bewegungsmuster lernen zu lassen. Dazu gehört Ihre selbständige Arbeit mit Audiolektionen zum Körpergewahrsein zwischen den einzelnen Behandlungssitzungen. Als Folge werden Sie einen Zuwachs an Sensibilität und Bewusstheit bezüglich Ihres Körpers in Ruhe und Bewegung erfahren. Zugleich werden die Ergebnisse der direkten "hands-on" Arbeit aus unseren Sitzungen in Ihrem Körpergefühl und in Ihrem Selbstbild verankert und dauerhaft gemacht.

Ihr Gewinn ist eine deutlich erhöhte Wirksamkeit und Nachhaltigkeit Ihrer gesamten Körpertherapie.

Die erste dieser Audiolektionen können Sie sich hier anhören.

Mehr erfahren zu meiner therapeutischen Arbeit:

Myofasziale Triggerpunkttherapie